과민성대장증후군 카페 데이트 약속 놀자고하는 친구들이 만나서만나서뭘먹어야하는데과대증이라 매운것도 못먹고그래서뭘 마시고 뭘 먹고 놀아야할지모르겠아요도와주세요!!!!!

놀자고하는 친구들이 만나서만나서뭘먹어야하는데과대증이라 매운것도 못먹고그래서뭘 마시고 뭘 먹고 놀아야할지모르겠아요도와주세요!!!!!

과민성대장증후군이 있으면 카페 데이트나 약속 자체가 부담될 수 있는데, 메뉴만 잘 고르면 충분히 편하게 즐길 수 있어요. 카페에서는 카페인 없는 허브티, 보리차, 디카페인 커피, 우유 대신 두유나 오트밀크로 바꾼 음료가 비교적 안전하고, 음식은 크림 적은 케이크, 마들렌, 스콘 같은 담백한 베이커리가 자극이 적습니다. 식사 약속이라면 매운 음식 대신 샐러드, 파스타 중에서도 토마토, 오일 파스타, 덮밥이나 국물 없는 메뉴를 고르고, 양을 무리하지 않는 것이 좋아요.