꿈을 꾸는 이유 안녕하세요! 다름이 아니라 잠 들 때 꿈을 꾸는 이유가 궁금합니다!!

안녕하세요! 다름이 아니라 잠 들 때 꿈을 꾸는 이유가 궁금합니다!! 그리고 가끔은 악몽도 꾸고 기분 좋은 꿈도 꾸는데 현실 상황이 꿈에도 영향을 주기에 그런 건가요??

잠을 자면 꿈을 꾸는 이유는 수면 중에도 뇌가 완전히 쉬지 않고 계속 활동하기 때문입니다. 특히 렘(REM) 수면 단계에서는 뇌가 기억과 감정을 정리하는데, 이 과정에서 낮 동안 경험한 일과 생각, 감정이 서로 섞이며 꿈의 형태로 나타납니다. 현실의 상황과 심리 상태는 꿈의 내용에 직접적인 영향을 주어 스트레스나 불안이 많을 때는 악몽을 꾸기 쉽고, 기분이 안정되고 좋을 때는 즐겁고 긍정적인 꿈을 꾸는 경우가 많습니다. 즉, 꿈은 뇌가 하루 동안의 경험과 감정을 정리하는 과정에서 자연스럽게 나타나는 현상입니다.

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