운동임 제가 어깨운동을 요즘 하도있은데사레레 10x3덤벨 숄더 프레스 20x3덤벨 프론트 레이즈

제가 어깨운동을 요즘 하도있은데사레레 10x3덤벨 숄더 프레스 20x3덤벨 프론트 레이즈 20x3 세트 이렇게 하고있는데요이렇게 며칠하명 어깨에 변화가 올까요?여자입니다

운동 질문이신가봐요 개인차 있지만

보통 몇 주 후에 변화 느낄 수 있어요!

꾸준히 하면 좋아질 거에요!

즐거운 운동 되세요!