어깨운동할 때 견갑을 어떻게 해야하나요 숄더프레스 같은 어깨운동할 때 견갑을 잡고 올려야하나요 아니면 견갑을 풀고

숄더프레스 같은 어깨운동할 때 견갑을 잡고 올려야하나요 아니면 견갑을 풀고 올려야하나요 사레레할 때는 견갑을 빼고 하니깐 자극이 잘오는데 어떻게 해야하는지 알려주세요.

어깨운동할 때 견갑은 안정적으로

잡고 유지하는게 좋아요!